여름철1 여름철 무기력 예방 여름만 되면 유난히 기운이 빠지고, 입맛이 없고, 온종일 피곤하고, 무기력한 느낌이 드는 분들 많으시죠? 가만히 있어도 땀이 흐르고, 밤에는 잠이 오지 않고, 아침에는 더 피곤한 이상한 계절, 바로 ‘여름’입니다. 단순히 날씨가 더워서 그런 걸까요? 사실 이 모든 증상들은 과학적인 생리현상과 깊은 연관이 있습니다.이번 글에서는 왜 여름철에 유독 피곤하고 기운이 없는지, 그 원인을 다섯 가지 핵심 포인트로 정리하고, 이를 극복할 수 있는 실질적인 방법까지 안내드립니다.⸻1️⃣ 체온 조절에 따른 에너지 과소비우리 몸은 항상 일정한 체온을 유지하려고 하는 항상성(Homeostasis) 기능이 있습니다. 여름처럼 외부 온도가 높을수록, 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 더 활발히 움직입니다.가장 대표적인 반응이 땀.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
